Selasa, 21 Oktober 2014

Makanan yang bagus untuk ibu hamil

Makanan yang bagus untuk ibu hamil - Saat melalui masa kehamilan, mungkin banyak wanita bingung, makanan apa yang boleh dikonsumsi dan tidak. Makanan diet sehat penuh gizi, tentu sangat penting dipilih, agar janin dapat berkembang maksimal. Dikutip dari Zeenews India, berikut ini adalah beberapa makanan yang akan membuat Anda dan sang calon bayi dalam kondisi prima: 
Makanan yang bagus untuk ibu hamil
Makanan yang bagus untuk ibu hamil

Buah dan sayur
Makan ini akan memberi vitamin, mineral, serat, dan berbagai nutrisi. Pilih buah yang banyak tersedia di pasar dan supermarket, dengan demikian Anda bisa berganti-ganti menu buah, untuk menghindari rasa jenuh.

Salmon
Ya, ikan salmon merupakan sumber asam lemak omega 3 yang baik untuk otak dan mata bayi Anda kelak. Tidak seperti ikan lainnya, salmon sangat rendah methylmercury, senyawa yang berbahaya bagi pengembangan sistem saraf bayi. Namun ingat ya, disarankan perempuan hamil tidak boleh makan lebih dari 12 ons ikan salmon per minggu.

Makanan kaya protein
Telur, daging, unggas merupakan sumber protein terbaik. Tapi pastikan bahwa mereka dimasak benar. Telur juga mengandung kolin yang mempromosikan kesehatan otak bayi Anda, dan pembangunan tubuhnya secara keseluruhan.

Susu atau produk olahan susu
Susu, yoghurt, dan produk olahan susu lain penting karena mereka kaya kalsium, protein, dan nutrisi lain yang dibutuhkan bayi. Namun lebih baik lagi, jika Anda memilih yoghurt yang rendah lemak atau susu skim.

Gandum murni
Pilihlah biji-bijian yang dikemas dengan vitamin, mineral, zat besi, serat, dan nutrisi lain. Mereka merupakan sumber makanan yang baik dari sisi asam folat dan niasin, agar calon bayi dapat tumbuh maksimal. 

Sabtu, 18 Oktober 2014

Manfaat Buah Pisang Untuk Meningkatkan Kesuburan

Manfaat Buah Pisang Untuk Meningkatkan Kesuburan
Manfaat Buah Pisang Untuk Meningkatkan Kesuburan

Manfaat Buah Pisang Untuk Meningkatkan Kesuburan - Manfaat buah pisang memang sudah tidak diragukan lagi. Buahnya yang alami dan tidak memiliki efek samping apapun menjadikan buah tropis ini menjadi pilihan alternative baik dalam konsumsi sehari-hari maupun untuk perawatan  kecantikan wajah dan kesehatan tubuh manusia.

Pisang merupakan sumber kaya nutrisi, yang dapat mengekang keinginan untuk makan makanan tidak sehat karena sudah merasa lebih puas jika kebutuhan gizinya terpenuhi. Kandungan serat dan kadar vitamin C yang tinggi dalam pisang bermanfaat dalam penurunan berat badan dengan cepat.
Selain memiliki manfaat menurunkan berat badan, pisang diklaim  juga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria.

Berbagai kandungan vitamin yang meliputi vitamin A, B1, kalsium, potassium dan protein menjadikan buah ini diklaim sebagai penyokong dala peningkatan kesuburan.
Berikut paparan mengenai manfaat buah pisang untuk meningkatkan kesuburan

Buah pisang mengandung banyak magnesium, vitamin A, B1, C, serta protein yang sangat dibutuhkan pria untuk meningkatkan dan merangsang produksi sperma. Zat-zat yang terkandung dalam pisang inilah yang diklaim bahwa buah pisang bermanfaat meningkatkan kesuburan. Kandungan asam amino L-arginine dan L-carnitine dapat meningkatkan produksi sperma.

 Jika tubuh kekurangan kalsium, vitalitas sperma akan mengalami bradikinesia, akrosom pada sperma dapat menurunkan aktivitas enzim protease.Maka kaum pria pun harus memperhatikan asupan kasium yang berlimpah serta mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium. Manfaat buah pisang untuk meningkatkan kesuburan yakni karena kandungan kalsium yang tinggi pada buah ini.
Pisang disebut sebagai salah satu sumber energi yang mengandung enzim bromelain yang diyakini dapat meningkatkan kesuburan. Pisang kaya akan potassium dan vitamin B seperti riboplavin yang diperlukan untuk produksi testosterone. Dimana dengan rutin mengonsumsi buah pisang dapat meningkatkan kesuburan tubuh karena produksi testosterone tercukupi.

Untuk anda yang sampai saat ini bermasalah dengan kesuburan tubuh anda dan sudah melakukan berbagai pengobatan. Nah, sekarang saatnya anda mencoba mengkonsumsi buah pisang. Setelah membaca paparan mengenai manfaat buah pisang untuk meningkatkan kesuburan, pastinya anda yakin dengan manfaat yang terkandung dalam buah pisang.
Semoga bermanfaat! Baca juga Manfaat jus segar untuk kesehatan

Sumber Manfaat Buah Pisang Untuk Meningkatkan Kesuburan manfaatbuah-daun.blogspot.com


Selasa, 14 Oktober 2014

Manfaat jus segar untuk kesehatan

Manfaat jus segar untuk kesehatan - Buah tidak hanya enak dikonsumsi sebagai camilan sehat. Manfaatnya, juga tetap bisa dirasakan ketika diolah menjadi jus segar. Tak hanya itu, kandungan vitamin dalam buah ternyata juga bermanfaat membuat kulit lebih sehat dan bersinar. Seperti dilansir Times of India, ada beraneka ragam cara mengolah jus agar lebih nikmat diminum. Bisa dicampur dengan buah lainnya atau dinikmati dalam keadaan dingin.
Manfaat jus segar untuk kesehatan

Sebelum menikmati segarnya jus buah, Anda pun perlu tahu manfaatnya lebih jauh: 

Menyehatkan mata dan kulit
Biasanya manfaat ini bisa diperoleh dari sayur berwarna cerah, oranye. Ya, wortel meskipun masuk dalam jenis sayuran, namun rasanya yang manis juga nikmat disajikan dalam bentuk jus. Jus wortel tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mata tetapi juga untuk kulit Anda. Kandungan vitamin A di dalam wortel bisa mencegah terjadinya jerawat, kerutan, dan bintik-bintik yang disebabkan oleh kerusakan kulit akibat sinar ultraviolet. 

Kaya antioksidan
Buah apel yang diolah menjadi jus segar mengandung kaya antioksidan. Kandungan ini, melindungi jaringan kulit dari kerusakan dan mencegah penuaan dini pada kulit.

Mengencangkan kulit
Jus jeruk sangat baik untuk kulit agar terlihat lebih bersinar. Tak hanya itu, kandungan vitamin C dalam buah ini juga bisa membantu mengencangkan kulit Anda.

Menyembuhkan jerawat
Enzim papain dalam jus pepaya bisa menjaga kesehatan kulit dari dalam dan menyembuhkan berbagai jenis masalah kulit, salah satunya adalah jerawat.

Cegah keriput
Jus lidah buaya mengandung banyak mineral dan vitamin, sangat baik untuk menjaga elastisitas kulit dan mencegah keriput pada kulit.

Kulit bersinar
Jus tomat mengandung lycopene, sejenis antioksidan yang dapat meningkatkan kecerahan kulit Anda dan mencegah dari munculnya keriput pada kulit

Jumat, 03 Oktober 2014

Cara memutihkan wajah herbal

cara memutihkan wajah herbal - produk pemutih yang dijual dipasaran memiliki banyak efek samping yang konon berdampak buruk bagi kesehatan kulit yang mengakibatkan efek jangka panjang. Untu itu, bagi kalian yang ingin memutihkan wajah tanpa harus khawatir terhadap dampak yang ditimbulkan, anda dapat mencoba cara memutihkan wajah herbal sebagai solusi terbaik. Perawatan secara herbal memanfaatkan bahan-bahan alami yang baik bagi kesehatan dan kecantikan wajah. Dengan kandungan bahan-bahan alami yang begitu lengkap sehingga memiliki kekuatan triple action yakni mampu mempercantik, melindungi dan memutihkan wajah.

Cara memutihkan wajah herbal


Beberapa cara memutihkan wajah herbal
Racikan herbal kombinasi jeruk lemon dan madu asli
Bahan :
Perasan air jeruk lemon 2 sendok makan.
Madu asli sebanyak 1 1/2 sendok makan
Cara membuat ramuan pemutih wajah.
Campurkan ke dua bahan di atas hingga tercampur dengan rata.
Aduk hinga menyerupai pasta atau gel.
Resep untuk memutihkan wajah siap di gunakan.
Cara pemakaian 
Segera oleskan cream pemutih wajah herbal tersebut ke permukaan kulit wajah.
Diamkan selama 25 menit.
Bersihkan dengan air hangat.
Lakukan secara rutin setiap malam sebelum tidur
Racikan Herbal Lada Manis (Paprika)
Paprika adalah salah satu bahan alami untuk facial wajah Anda, dengan membuat masker dari olahan paprika Anda bisa memutihkan wajah Anda. Masker paprika ini bisa meningkatkan sirkulasi aliran darah di dalam wajah. Anda bisa menghancurkan paprika merah atau hijau untuk menghasilkan pasta atau krim sebagai masker wajah. Oleskan pada wajah Anda dan biarkan selama lima belas menit, kemudian bersihkan wajah Anda dengan air dingin. Dengan krim alami ini sel-sel kulit wajah Anda dapat lebih sehat dan dapat memutihkan wajah secara alami.

Racikan Herbal Almond dan Susu
Almond dapat membantu mengurangi kegelapan warna kulit, sehingga kulit akan terlihat lebih putih. Caranya, , rendam 4-5 biji almond dan satu ruas kunyit dalam susu cair. Keluarkan kunyit, lalu haluskan almon dalam susu tersebut hingga terbentuk pasta. Oleskan campuran ini pada wajah semalaman. Pada pagi harinya bilas dengan air dingin dan bersihkan. 

Demikian  informasi mengenai cara memutihkan wajah herbal. Semoga bermanfaat baca juga  Bahaya kekurangan zat magnesium dalam tubuh

Selasa, 16 September 2014

Bahaya kekurangan zat magnesium dalam tubuh

Bahaya kekurangan zat magnesium dalam tubuh

Bahaya kekurangan zat magnesium
Bahaya kekurangan zat magnesium
Tubuh yang sehat berarti memiliki asupan nutrisi seimbang, antara vitamin, mineral, juga karbohidrat, lemak, dan protein. Namun, tekanan pekerjaan dan gaya hidup, membuat asupan nutrisi harian tidak seimbang.

Akibatnya, tubuh kekurangan mineral esensial, yang bisa mengakibatkan berbagai keluhan. Mulai pusing, kelelahan, bahkan daya tahan tubuh yang lemah.

"Jika kekurangan vitamin dan mineral esensial, tubuh akan dikuasai rasa lelah serta perasaan tidak enak badan, meskipun sudah beristirahat maksimal," ujar ahli naturopati Nigma Talib, dilansir Daily Mail.

Bahkan, Talib mengatakan, olahraga tidak akan membantu tubuh lebih bugar jika terjadi kekurangan mineral.

"Jika Anda berolahraga, yang terjadi, tubuh akan semakin kekurangan mineral. Karena, olahraga membutuhkan banyak nutrisi, sehingga Anda akan merasa kaku otot, nyeri persendian, sesak napas, bahkan pusing dan mual," jelas Talib.

Solusinya, tentu saja memperbaiki asupan nutrisi. Namun, selain itu, Talib mengatakan, kebiasaan masyarakat urban minum dari botol plastik berkontribusi pada demineralisasi tubuh.

Talib juga menambahkan, demineralisasi lebih berbahaya bagi kaum hawa. Faktanya, 7 dari 10 wanita urban menderita kekurangan mineral esensial, terutama magnesium.

Magnesium, di sisi lain, merupakan mineral yang sangat penting bagi metabolisme tubuh. Magnesium bermanfaat mempertahankan ritme jantung, menjaga tekanan darah, serta memperkuat tulang.

Gejala yang terjadi saat tubuh kekurangan magnesium adalah rasa cemas berlebih, gelisah, sulit tidur, mual, nyeri otot, denyut jantung tidak normal, serta terkadang kejang.
Itulah beberapa Bahaya kekurangan zat magnesium dalam tubuh, jangan lupa baca juga tips menghilangkan flek hitam di wajah dengan cara alami

Sabtu, 13 September 2014

Cara cepat menghilangkan bintik hitam di wajah

Cara cepat menghilangkan bintik hitam di wajah - Kali ini artikel mengenai cara ampuh menghilangkan bintik hitam di wajah secara alami dengan menggunakan bahan alami. Banyak sekali cara perawatan yang bisa anda coba gunakaan untuk menghilangkan bintik hitam diwajah tentunya secara alami. Tapi sebelum membaca tips menghilangkan bintik hitam di wajah secara alami perlu diketahui dahulu seputar tentang bintik hitam diwajah.

Cara cepat menghilangkan bintik hitam di wajah secara alami

Cara cepat menghilangkan bintik hitam di wajah
Cara cepat menghilangkan bintik hitam di wajah
Bintik hitam atau black spot merupakan salah satu dari tanda penuaan dini. Dengan adanya bintik hitam diwajah membuat kita tidak percaya diri. Daerah bintik hitam yang biasanya sering muncul adalah di sekitar wajah, leher, atau pada daerah tubuh tertentu lainnya. Selain sangat mempengaruhi performa kita, noda hitam juga bisa mengurangi rasa percaya diri. Itu disebabkan karena noda hitam yang sudah terlanjur muncul pada tubuh kita akan membutuhkan waktu yang lama untuk menghilangkannya.

Pasti semua orang menginkan wajahnya bebas dari flek hitam, kusam, kering, Menghilangkan flek-flek ini juga pastinya anda tidak ingin kulit wajah malah menjadi rusak. Sebenarnya banyak sekali cream yang dijual dipasaran kosmetik, namun tentunya dengan menggunkan cream yang berbahan kimia, kita juga akan di hadapkan dengan bahaya yang ditimbulkannya, nah jika anda ingin menghilangkan flek hitam diwajah dengan alami baca cara berikut.

Menghilangkan Flek hitam Dengan Menggunakan Putih Telur.
Cara pemakaiannya: siapakan telur ayam kemudian tuang telur kedalam wadah dan ambil putihnya saja, langkah selanjutnya siapakan kapas secukupnya kemudian celupkan kapas tadi kedalam cairan putih telur ayam. Bubuhkan kapas yang sudah terlumuri putih telur kewajah dengan merata, utamakan pada bagian wajah yang terdapat flek hitam.kemudian diamkan lulur putih telur tadi hingga beberapa menit atau tunggu sampai masker putih telur kering. Basuh dengan air bersih dan lap dengan lap kering, lakukan tips menghilangkan flek hitam diwajah diatas minimal seminggu 3 kali.

Menghilangkan Flek hitam Menggunakan masker lidah buaya.
Lidah buaya, tubuhan ini selain digunakan untuk membuat rambut kuat dan menyehatkan kulit, ternyata juga mempunyai fungsi yang sama baiknya jika digunkan untuk menghilngkan flek hitam di wajah. Cara pembuatan lidah buaya sebagai masker wajah juga tak begitu sulit, hanya harus memarut sampai halus kemudian dicampur dengan minyak zaitun, kemudian aduk jadi satu hingga benar-benar tercampur. Langkah selanjutnya bubuhkan masker kewajah hingga merata dan diamkan hingga masker agak mengering atau kurang lebih 5 menit. Setelah itu anda bisa membasuhnya dengan air bersih.

Menghilangkan Flek hitam Menggunakan kulit mentimun.
Cara pemakaiannya: ambil kulit mentimun secukupnya kemudian gosokkan pada bagian wajah yang terdapat bercak noda flek hitamnya. Sehingga bercak flek akan hilang. Buah Mentimun ternyata mempunyai kandungan silika, yaitu kandungan zat kolagen yang berfungsi untuk mencerahkan kulit wajah. Caranya cukup mudah hanya dengan mengkonsumsi buah mentimun yang belum dukpas sebagai lalapan makan sehingga kulit akan terlihat lebih kencang.

Demikian ulasan tentang Cara cepat menghilangkan bintik hitam di wajah secara alami. Bahan alami yang digunakan tentu lebih aman dari pada menggunakan bahan kimia karena terdapat efek samping bagi kesehatan kulit wajah yang tidak cocok. Janagn lupa baca juga Manfaat buah dan daun untuk menjaga kesehatan tubuh kita

Jumat, 22 Agustus 2014

Manfaat buah dan daun untuk menjaga kesehatan tubuh kita

Manfaat buah dan daun untuk menjaga kesehatan tubuh kita - Kesehatan adalah hal yang sangat mahal. Namun masih banyak orang yang tidak peduli dengan kesehatannya. Setiap anggota tubuh kita memiliki hak untuk sehat. Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjadi sehat. Salah satunya adalah dengan rajin buah dan daun. Buah sangat bermanfaat untuk kita. Kandungan vitaminnya membantu mencukupi kebutuhan vitamin kita. Buah-buahan seperti pisang, semangka, apel, buah naga, mempunyai perannya masing-masing dalam menjaga kesehatan kita.

Manfaat buah daun untuk kesehatan

manfaat buah jeruk untuk kesehatan

Berikut beberapa manfaat buah yang sangat kita perlukan untuk kesehatan kita. Seperti buah naga yang sanget bermanfaat untuk membantu proses metabolisme oleh ginjal. Manfaat buah naga untuk kesehatan ginjal ini sangatlah besar, buah naga dipercaya dapat membantu proses peluruhan garam-garam yang ada disaluran urine. Sehingga mempermudah jalannya pengeluaran sisa metabolisme dan meringankan kerja ginjal. 

Selain itu buah naga juga memiliki kandungan vitamin a, c, serat dalam jumlah banyak. Mengkonsumsi buah naga secara rutin juga bermanfaat untuk menyehatkan jantung, merawat kulit. Namun bukan hanya buah naga saja, masih banyak lagi buah lainnya yang kaya akan manfaat. Seperti buah jeruk yang kaya akan vitamin C dalam jumlah besar. Manfaat buah jeruk sudah tidak diragukan lagi, buah jeruk mampu membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita, mengobati sariawan dan masalah kesehatan lainnya.

Adapula buah pisang yang sering dikenal sebagai buah pencuci mulut atau sebagai hidangan penutup. Manfaat buah pisang sangatlah banyak, seperti digunakan untuk konsumsi dalam program diet karena kandungan karbohidratnya namun memiliki kadar gula yang rendah. Sehingga cocok untuk program diet. Selain itu juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit, membantu proses pencernaan dan masih banyak lainnya. 

Begitu besar manfaat buah untuk kesehatan kita, maka dari itu ayo segera rutin untuk mengkonsumsi buah-buahan. Jangan lupa baca juga manfaat buah dan daun lainnya hanya di manfaatbuah-daun.blogspot.com .